Sólo por hoy:

Sólo por hoy: trataré de no resolver el problema de mi vida en un momento, seré feliz, me adaptaré a los cambios, trataré de fortalecer mi mente, ejercitaré mi alma haciendo el bien al otro, tendré un programa a seguir, seré agradable, me tomaré media hora de calma, no tendré miedo. Si cada día aplicamos el "Sólo por hoy", tendremos muchos días fructíferos, y las acciones cotidianas se convertirán en hábitos saludables.

sábado, 16 de abril de 2011

Actividad Física


Un buen plan de alimentación debe acompañarse con una actividad física frecuente, que ayuda a la bajada de peso y contribuye en gran medida a la mejora de nuestra salud. A modo de promoverla e incentivar a los compañeros alquistas al movimiento, tenemos por costumbre realizar, luego de la presentación, 5 minutos de actividad física, consistente en una caminata suave o una mini clase de salsa que gentilmente algunos compañeros alquistas dictan. Resulta divertido al igual que saludable.